Le couple
Des tensions qui s'installent, une distance, une séparation à traverser ou une relation dont on ne sait plus quoi penser.
Accompagnement psychologique
Relations, couple & limites
Toujours dire oui, avoir peur du conflit, se sentir rabaissé sans parvenir à partir, ou revivre les mêmes difficultés d'une relation à l'autre : certaines relations finissent par prendre plus qu'elles ne donnent.
Un accompagnement individuel permet de comprendre ce qui se joue dans ces liens et de retrouver une place plus juste, avec les autres comme avec soi-même.
Des situations qui amènent à consulter
La famille
Des liens importants mais difficiles, des attentes pesantes, la difficulté à prendre sa place sans tout accepter.
Les relations toxiques
Dévalorisation, culpabilisation, contrôle : des relations où l'on finit par s'oublier pour préserver le lien.
Les limites
Dire oui quand on pense non, vouloir faire plaisir à tout le monde, se sentir envahi sans savoir comment l'exprimer.
Quand la relation pèse
Les relations comptent parmi ce qui nous construit le plus, et parmi ce qui peut nous abîmer. Une relation de couple, un lien familial, une amitié ou une relation professionnelle peuvent devenir un lieu de tension, de doute ou d'épuisement.
Il arrive aussi que les mêmes scénarios se répètent d'une relation à l'autre : toujours s'adapter, toujours faire passer l'autre avant soi, ou retrouver le même type de partenaire. Ces répétitions ne sont pas une fatalité ; elles ont une histoire, qu'il est possible de comprendre.
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, titulaire d'un Master 2 professionnel de psychologie clinique et psychopathologie (Université Paris Diderot – Paris VII). Enregistrée en France — N° ADELI : 759385230 · RPPS : 10009015545. Consultations en français et en anglais.
Comment la situation est abordée
Le travail part de votre expérience : ce que vous vivez dans la relation, ce que vous ressentez, ce qui vous retient ou vous fait douter. Il s'agit d'abord de retrouver vos propres repères, sans jugement sur vos choix.
L'approche de Soumaya Triki est intégrative, humaniste et orientée solution. Elle cherche à comprendre la personne dans sa globalité — son histoire, ses émotions, ses comportements et son environnement — pour éclairer ce qui se joue dans le lien et ce qui peut évoluer.
Selon les situations, cela peut passer par l'apprentissage des limites, par le travail sur la culpabilité ou par la décision, mûrie à votre rythme, de transformer ou de quitter une relation.
En cas de violences
Si une relation comporte des violences physiques, sexuelles, psychologiques ou économiques, le 3919 (Violences Femmes Info) offre une écoute anonyme, 24 h/24 et 7 j/7. En cas de danger immédiat, appelez le 17.
Pour aller plus loin
Sur le blog : reconnaître une relation toxique et s'en protéger, se faire respecter et apprendre à dire non sans culpabiliser.
En vidéo
Relation toxique : les signes à reconnaître pour vous protéger
Découvrez les 5 signes d'une relation toxique, comment reconnaître les comportements destructeurs et comment vous protéger de la manipulation psychologique.
Vous n’êtes pas assez respecté ? Voici ce qui doit changer
Vous avez parfois l’impression que certaines personnes dépassent vos limites, vous parlent mal ou profitent de votre besoin de faire plaisir ?
Tu n’es pas trop gentil. Tu as juste peur de dire NON.
Tu dis « oui » alors que tu veux dire « non ».
En parler, simplement
Un premier échange de 15 minutes permet de faire connaissance et de voir si ce cadre vous convient, sans engagement.
Questions fréquentes
Peut-on consulter seul pour une difficulté de couple ou de famille ?
Oui. L'accompagnement proposé est individuel : il porte sur votre manière de vivre la relation, sur ce qu'elle réveille chez vous et sur ce que vous souhaitez y faire évoluer, que l'autre personne consulte ou non.
Comment reconnaître une relation toxique ?
Certains signes reviennent souvent : se sentir rabaissé ou culpabilisé de façon répétée, marcher sur des œufs, s'isoler peu à peu de ses proches, douter de sa propre perception. Ces signes méritent d'être pris au sérieux et peuvent être explorés en consultation.
Pourquoi est-il si difficile de dire non ?
La peur de décevoir, du conflit ou du rejet s'est souvent construite très tôt et a longtemps protégé. Comprendre d'où elle vient permet de poser des limites sans culpabilité excessive, à un rythme qui vous appartient.
Où et comment se déroulent les consultations ?
Au cabinet de Houilles le lundi, le mardi et le vendredi, au cabinet de Paris 17e le samedi, ou en visioconférence du lundi au samedi. La séance de 45 minutes est à 60 €, celle d'1h15 à 85 €.
